2004-07-21 ■ ジム 夏ばてでだるかったが、ジムで走ったらちょっとすっきりした。運動することで新陳代謝が良くなり、体の中から老廃物がでてくるのだろうか。アミノ酸と水分とって運動して汗かくのも夏ばて予防の1つかも。