夏ばてでだるかったが、ジムで走ったらちょっとすっきりした。運動することで新陳代謝が良くなり、体の中から老廃物がでてくるのだろうか。アミノ酸と水分とって運動して汗かくのも夏ばて予防の１つかも。

何があったか忘れたが、とにかく暑くて、とにかく夏ばての一日だった。